В една друга тема засегнахме въпроса -колко е трудно да си на диета, докато ходиш на работа, да следиш стриктно какво хапваш, след като едва имаш време да отидеш до тоалетната. Другия проблем, който възниква е стресът, тялото е почти обездвижено, за разлика от напрежението от срокове, работа с хора, срещи и съвещания. Единствено като условие е, че това което хапваме трябва да е приготвено у дома. Храната включва : риба, месо, салати, ензими, минерали.
1-ви ден
Приготвят се вкъщи 2 банана( за междиннните хранения), 2 филийки от пълнозърнест хляб, намазани с краве масло, пилешки гърди и листа от салата.
Закуска : 150 гр. овесени ядки с прясно мляко и 1 лъжичка мед.
Обяд : Приготвените сандвичи
Вечеря: 2 домата подправени със зехтин и съвсем малко сол, 150 гр. пилешко месо - пържола, подправена само с билки, задушена в тиган със малко зехтин.
2-ри ден
От вкъщи се подготвят 1 филийка пълнозърнест хляб, 1 банан, 1 портокал( може да се замени с праскова)  и 2 кивита. Плодовете се нарязват в купа и се подправя с лимонов сок и мед. Лимоновия сок, няма да позволи на плодовете да станат кафеви до обяд. Покрива се с фолио.
Закуска : 2 препечени филийки хляб намазани с краве масло, парче сирене, обезсолено.
Обяд: приготвения вкъщи
Вечеря:4 картофа се сваряват и в алуминиево фолио се изпича едно парче риба и се подправя с лимонов сок.
3-ти ден
За обяда са необходими 3 твърдо сварени яйца и 2 моркова.
Закуска: 1 чаша кисело мляко и 2 филийки пълнозърнест хляб, намазани с краве масло и краставица.
Обяд : приготвения у дома.
Вечеря: Супа зеленчукова - малко карфиол, чушки, моркови и картофи. Не прекалявайте с добавената мазнина, не се слага фиде.
4 ти ден
Приготвят се от вкъщи 2 банана, зеленчуков бульон.
Закуска - 150 гр. извара и 2 филийки хляб с масло.
Обяд - от вкъщи
Вечеря: Сварява се малко ориз, без да се разварява и се приготвя едно парче 200 гр.телешко на фурна със зехтин.
5-ти ПОСЛЕДЕН  ДЕН
Приготвя се за офиса 2 филийки хляб с краве масло и парче шунка и листа салата
Закуска : 1 чаша айрян, 1 ябълка
Обяд: от кутийката
Вечеря : Парче риба със зехтин на фурна във фолио с чесън и магданоз, подправя се с лимонов сок. Къдрава салата или такава от краставици.

6-ти ден: Отивате на сауна и масаж.
Мисля че не е толкова сложно. С диетата може да пиете кафе, добре е да пиете и зелен чай, този на pickwick  не е лош. Водата се пие в по-големи количества. Успех:)